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官方政策:近视要扣分!!这个中考新规了解一下

  秋季开学前,山西省长治市将把裸眼视力和体重考核结果纳入中考总成绩的消息,引发社会关注。

  Q:裸眼视力纳入中考到底怎么“考”?

  A:将裸眼视力和体重考核纳入中考,是长治市中考改革的一部分。本市中考将增设学生综合素质评价50分,其中身体素质占20分。这20分包括10分的过程性评价和10分的结果性评价。过程性评价重点考查学生参与各项体育活动、心理健康表现等情况;结果性评价主要考查学生体重、裸眼视力情况,各占5分。

  对裸眼视力的考察,最高分和最低分最多相差两分。“我们将裸眼视力分为三档,大于等于4.9为正常视力,得5分,4.6到4.8之间为中度近视,得4分,小于等于4.5为重度近视,得3分。”长治市教育局相关负责人告诉记者。

  Q:如何科学预防近视?

  A:0-6岁是预防儿童近视的关键期

  1、增加白天户外运动户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天应保证2小时以上户外活动时间。经常户外活动的孩子,接收足够明亮阳光的机会多,促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险,从根源上可以防止近视。另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。有研究表明,每日每增加1小时的户外活动,近视发生概率可降低2%。

  2、减少电子产品的使用时间长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。复学后儿童青少年应及时减少电子产品的使用时间。非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。距离上要优先选择大屏幕,建议顺序是投影仪→电视→电脑→pad→手机。所以,能在户外玩的时候就别在家玩,能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候,就别交给手机或平板。不得不使用电子产品时,一定要为孩子戴上护目镜。

  3、需要均衡全面地摄入各种营养在均衡膳食的基础上,可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。千万牢记!甜食吃多了,更容易发生近视,所以也要少吃糖。精加工的食物,会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素,建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。

  4、室内光源非常重要室内光源也非常重要,还要选对合适的光源和位置。儿童阅读光源选购要点:阅读光源的亮度要稳定,光线集中、柔和、无眩光,以防止出现视觉疲劳。最好选用无频闪率的护眼灯,可以减少反射光,从而保护视力。阅读照明的光源,最好可以调整角度和方向,以满足孩子的不同需要。

  5、定期检查视力儿童由于屈光度不断变化,需定期到视力健康管理中心复查,在视光师的专业建议下定期复测视力,并根据视力实际情况来更换镜片和框架。根据孩子屈光状态、眼位、调节力等情况进行的科学、个性化配镜,不仅可以矫正视力,还可以有效缓解视疲劳,控制近视发展,所以家长一定要重视验光配镜的专业性,切不可以随意处理,孩子的近视一旦形成,以科学的态度对待是控制发展的关键。

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