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6岁娃半年视力下降200度!别拿看不清不当回事,这样“护眼”你是在害他!

  最近很多妈妈都说孩子视力出现了问题,可能是这段时间在家孩子接触电子产品时间过长、用眼疲劳、户外运动量少等等的缘故。

  今天1.5就帮大家澄清几个视力认识上的误区,以及保护视力真正有效的方法。

  Q:孩子还小,眼睛在发育期,变化也大,目前也没什么清晰视物的需求,能不能缓缓再说?

  A:答案是:不能!很多人认为,孩子尤其是学龄前的娃用眼不多,而且眼睛在发育期,变化也大,即便有点小问题也不用矫正,以后视力也能发育好。事实并非如此,我们看世界,不单是用眼睛,还用大脑。模糊的图像带给大脑的视觉反应也是模糊的。而且,0-8岁是孩子视力发育的关键时期。如果此时没有及时矫正,让眼睛和大脑接受清晰的图像刺激,错过了视力发育的最佳时期,就很有可能形成弱视。就算后期进行了矫正,视网膜成像是清晰的,但大脑视觉的分辨率已经是低像素了,仍然不能分辨,甚至会出现一些看不清的问题。很多家长表示,如果不是幼儿园体检,根本不知道孩子有斜视、弱视等视力问题,这种忽视带来的后果可能比近视还严重。据统计,我国每12个孩子中就有一个因为视力问题没得到及时诊治,而导致不可逆转的视力低下。比如只是中轻度的弱视,如果视觉发育关键期内能得到有效治疗,是很有可能康复的。还有部分散光通过正确配镜也可以纠正,如果没有及时治疗,会导致其他情况,甚至导致视力下降。所以,3岁时最好带孩子做一个眼部检查,之后每半年进行一次眼部检查。

  Q:孩子近视了,但是年龄还小,能不能先不戴眼镜?做一些恢复练习?

  A:答案是:不能!

  6岁的小花(化名)之前近视200度左右,视光师反复叮嘱宝妈督促孩子坚持戴眼镜,多进行户外活动,定期复查。

  疫情期间,因为在家不出门,便没再坚持戴,只有在线上课的时候才会戴。

  而且为了帮助矫正视力,并配了一套“视力训练法”,为避免交叉感染,也没有定时到医院复查。

  结果还不到半年,就增长了近200度!

  这是很多人对近视认识的误区之一:近视能被治愈。

  孩子近视后,家长担心是难免的,所以各类治疗近视的“神药”、“神器”也应运而生。

  但事实是,从现代医学来看,真性近视是不可逆的,不存在所谓的“视觉训练”可以恢复到之前正常的视力。

  视觉训练的确是可以缓解眼疲劳,起到延缓近视增长的作用,配合矫正视力的眼镜一起使用,可以达到更理想的矫正效果,但千万不要期望任何一种方法或产品可以治疗近视。

  关于近视的另一个常见误区是:眼镜一旦戴上就摘不下来了,能不戴就不戴,能少带就少带!

  很多家长验光后明明知道孩子已经近视了,而很多家长却不同意配镜,认为度数不高没必要,或者配镜后不科学配戴,比如看书写字时戴,日常就摘下来,认为眼镜一旦戴上就摘不下来了,而且越戴度数越加深。

  实际上这些观点都是错误的。这样的结果往往是,近视度数迅速增长。

  事实上,只有科学配戴眼镜,才是防止近视加深的最佳方法。

  针对真性近视的患者,佩戴眼镜后可以让外界物体聚焦到视网膜上,提升视觉质量,从而改善用眼疲劳,很大程度上延缓近视进展。

  所以,当孩子出现视力问题时,家长一定要第一时间带孩子去正规医院就诊,科学配戴眼镜,定期复查,切勿自行给孩子“治疗”,否则可能会造成更严重的影响。

  Q:5岁儿童视力1.2比0.8好?

  A:答案:未必!

  孩子的眼球发育,是从远视眼到正视眼的过程,一般都会有一定的“远视储备”,到7、8岁后慢慢往近视发展,如果远视储备不足,说明今后近视可能性大。

  随着年龄的增长,眼球的变化,眼轴的数值也会慢慢增长,3~12岁儿童远视屈光度数逐年降低。正常情况下,平均每年降低约38度(+0.38D),大概在12岁前后成为正视眼。

  保护眼睛

  儿童不同年龄生理远视参考值

  3岁— +2·75

  4-5岁— +2·25

  6-7岁—— +1·75

  8岁—— +1·50

  9岁—— +1·25

  10岁—— +1·0

  如果你的孩子远视储备不在这个范围内,那就有近视的隐患。

  所以说,学龄前儿童“远视眼”是一件好事,如果不是才应该注意。

  Q:如何科学预防近视?

  A:0-6岁是预防儿童近视的关键期

  1、增加白天户外运动

  户外活动是最简单、有效的预防近视的方式,充分接触阳光可以有效地预防近视发生和发展。每天应保证2小时以上户外活动时间。

  经常户外活动的孩子,接收足够明亮阳光的机会多,促进多巴胺的分泌,多巴胺能阻断眼轴的增长,减少眼轴发育过快的风险,从根源上可以防止近视。

  另外,紫外线能增加体内维生素D的合成,使巩膜变硬,同样对减缓眼轴增长有帮助。

  有研究表明,每日每增加1小时的户外活动,近视发生概率可降低2%。

  2、减少电子产品的使用时间

  长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。

  复学后儿童青少年应及时减少电子产品的使用时间。

  非学习目的使用电子产品,单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。年龄越小的儿童使用电子产品的时间应越少。

  6岁以下的学龄儿童应尽量避免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。

  距离上要优先选择大屏幕,建议顺序是投影仪→电视→电脑→pad→手机。

  所以,能在户外玩的时候就别在家玩,能给孩子讲绘本、指导他做手工的时候,就别交给手机或平板。

  3、需要均衡全面地摄入各种营养

  在均衡膳食的基础上,可以重点补充富含DHA、钙、维生素A和维生素C的食物。

  多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。千万牢记!甜食吃多了,更容易发生近视,所以也要少吃糖。

  精加工的食物,会流失促进眼睛生长的维生素和微量元素,建议儿童的饮食尽量做到粗细搭配。

  4、室内光源非常重要

  室内光源也非常重要,还要选对合适的光源和位置。

  儿童阅读光源选购要点:阅读光源的亮度要稳定,光线集中、柔和、无眩光,以防止出现视觉疲劳。

  最好选用无频闪率的护眼灯,可以减少反射光,从而保护视力。阅读照明的光源,最好可以调整角度和方向,以满足孩子的不同需要。

  Q:破坏孩子视力的行为有哪些?

  A:开小夜灯睡觉

  床头挂饰距离太近

  经常玩激光枪等带激光的玩具

  周围噪音的影响

  其实孩子眼睛一旦出现问题,可能会有一些预警信号,爸妈们千万别忽视:

  喜欢眯眼看东西

  看东西过近

  总是频繁眨眼

  经常揉眼睛

  喜欢歪头看物体

  经常拉扯眼角

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