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“孩子不吃饭,饿一顿就好”,答案让人后怕,别再做错了!

  前两天网友说,两岁半的女儿吃饭太恼火了,什么方式都试过了还是没用,狠心饿了两顿,也不管用。

  为了让她吃饭,这位网友以前也是用尽了办法,中医西医都看过,一个建议调理身体,一个建议多运动,也没有特别见效的方法。

  其实,孩子吃饭也是一件个体差异性比较大的事情。

  吃饭困难的原因很多,一刀切地去饿孩子两顿,除了伤害孩子身体没有任何作用。

  01、孩子吃饭困难的原因

  孩子吃饭确实是育儿界的老大难问题了,在我国大约有25%-45%的正常儿童和80%以上发育迟缓的儿童有不同程度的吃饭难现象。

  是的,孩子饭吃得不好,甚至可能造成发育迟缓的后果。

  有学者在这方面专门做过研究:把厌食或挑食儿童的认知功能和正常吃饭的儿童作比较,前者的智商分别比后者低11分和14分。

  孩子吃饭,我们一定要重视起来,但千万不能靠简单地饿两顿。我们来听听孩子们对吃饭这件事的内心真实想法

  1、为什么大人可以挑食,而我不可以?

我1岁啦!别看我说话不清楚,但我心里门儿清!我最喜欢吃的就是妈妈的奶。一看到妈妈掀衣服,我就会忍不住嘿呦嘿呦爬过去。妈妈的奶我想一直喝到大。听说以后去学校有食堂?别麻烦了,喝妈妈的奶就可以呀~我最~喜欢妈妈了~可现实太骨感,从我6个月开始,他们就给我各种乱七八糟的东西……哭唧唧……不过那时候还好,偶尔吃点糊糊就当奖励爷爷奶奶姥姥姥爷爸爸妈妈的辛苦了,但是,随着我慢慢长大,他们给我的东西越来越多,妈妈的奶却越来越少,最近,甚至吃饭的时候不让妈妈喂我了!哼!不让我喝奶,我就不张嘴!可是他们可狡猾了,爸爸拿着玩具逗我笑,我刚一笑,妈妈就迅速塞一口“便便”一样的糊糊进来,一不小心我就咽下去了……哼!生气了!我现在学会了,你塞我一口饭,我就打翻饭碗,看你们怎么办!咦?这个西葫芦碎还挺好吃的?再吃一口!为什么不给我西葫芦碎?我不吃西红柿,我要吃西葫芦碎……三文鱼?茄子泥?不要啊……我真的很喜欢吃西葫芦碎,就像喜欢喝妈妈的奶一样,为什么总是不给我我喜欢的?

  解决方法

  √尽量不让孩子接触非健康类食物,更不能把零食、甜品等作为奖励;

  √提前规划孩子的营养菜谱,食物口味多样化;

  √如果是单纯因为想吃零食而挑食的情况,可以采用饿一下的方式,帮孩子戒断对零食的依赖;

  √跟孩子玩一些认识食物的游戏,排除对未知食物的恐惧。

  2、做饭这么好玩,为什么不让我参与?

  我的妈妈真的好累der~

  每天要收拾房间、做饭、洗衣服,还要想办法抽时间学习,听妈妈说,这是为了以后上班“不跟社会脱节”。

  所以,我一直都很乖,就怕给妈妈添麻烦。

  我现在快三岁了,已经是大孩子啦!

  我最大的心愿,就是帮帮妈妈,而且,我也是这样努力的!

  妈妈摘菜的时候,我也拖着一根葱来摘,虽然一不小心掉垃圾桶里,拿出来的时候洒了一地垃圾,但能帮到妈妈我真的很开心!

  但是,妈妈好像怕我无聊,让我乖乖看电视?

  看完汪汪队,我心里有点难受,看着狗狗一下子入了迷,我都忘记要帮妈妈摘菜了……

  不过没关系!

  自己的事情自己做!我决定自己吃饭,让妈妈吃自己的,不用担心饭菜凉了不好吃!

  虽然手有自己的想法,我想喂嘴里,它总是戳我脸上、头上,但是没关系,我还是吃到不少的。

  欸?妈妈为什么又拿起我的碗?不用不用,我寄几可以!

  哎……拗不过妈妈……

  可是我,真的好想自己吃饭,真的好想帮妈妈啊!

  解决方法

  有的妈妈不愿意让孩子自己吃,本质上是担心最终洗衣服、拖地板、搞卫生的还是自己。

  其实吃饭这件事,应该是宝宝自己的事儿。如果剥夺了“自己吃饭”这个最基本的权利,宝宝很容易会缺乏参与感,对吃辅食没兴趣,容易感到分心,而且也不利于锻炼和培养宝宝自行进食的技能。

  谁会一生下来就会自己吃饭呢?就算宝宝还不能熟练使用餐具,作为家长也应该给孩子机会,让他们尝试自己吃,并逐渐掌握自己吃饭的技能。

  更何况,不仅仅是自主吃饭,对于做饭这件事,说不定宝宝也有自己的想法呢!

  让宝宝参与进来,不仅增强食欲,还是很重要的亲子时光呢!

  3、不是我不想吃,我只是吃得慢

  每次吃饭时,妈妈总要催我“快点吃”。

  但是我真的已经在用我最快的速度吃饭了。我已经尽力了,我用力嚼,我用力咽,但是我也不知道为什么就是不快。

  每次被妈妈催,我都好想哭啊,干脆不吃了。

  解决方法

  有的家长喜欢在吃饭时给孩子放动画片,以此来让孩子乖乖待在一个地方。

  但这样孩子的注意力都集中在动画上,会影响食物的消化吸收,非常伤胃。

  建议吃饭时拿开玩具、关掉手机,排除干扰因素,让孩子专心吃饭。

  如果孩子仅仅是因为嚼得慢,那就耐心点等等他,不要传递焦虑情绪;如果发现孩子是手指上的不灵活影响吃饭速度,可以平时进行一些精细化动作训练。

  比如和孩子玩“制造蛋黄”的游戏,用洗洁精做蛋清,然后让孩子把针管里的黄色颜料挤到碗里,做成一个蛋黄,最后充分搅拌。

  这个过程既能锻炼孩子手腕力量和精细动作,又能帮助孩子认识鸡蛋,对鸡蛋产生兴趣。

  从以上孩子的内心反馈可知,孩子们并不是真的不想吃饭,只是碍于某些主观因素而不想吃。

  02、孩子吃饭的这几个误区要注意

  当然,就算孩子没有吃饭难的问题,我们也要注意在吃饭问题中容易踩的几个坑:

  给孩子尽吃“软饭”×

  有的家长喜欢给孩子做“又软又烂”的食物,觉得有利于孩子消化。

  这其实是个误区,对于刚加辅食的孩子来说,食物要软一点好,但对于开始长牙的孩子来说,需要充分锻炼他的咀嚼能力,太软的食物并不好。

  长期给孩子吃“软饭”无法刺激孩子咀嚼,还会影响消化功能

  让孩子趁热吃饭 ×

  有的家长过于重视“趁热吃饭”这件事,深怕孩子肠胃着凉。

  但长期食用过热的饭菜,会导致食道黏膜损伤,让孩子患上慢性食管炎、胃炎等

  习惯吹凉了喂饭 ×

  还有一个生活中常见的动作,我们也要注意,给孩子喂饭的时候,大多数人可能会用嘴吹凉饭菜,这其实非常不卫生。

  因为吹气时会产生一些飞沫,如果大人口中有病菌,可能会粘附到食物上,对孩子造成感染。

  汤水泡饭好吞咽 ×

  还有的家长怕米饭太硬,会经常用汤或开水给孩子泡饭吃,这其实也不合适。

  因为有汤水就意味着口腔无法分泌足够的淀粉酶和溶菌酶去帮助孩子进行消化和杀菌,孩子容易出现肠胃问题。

  孩子吃饭确实是老大难问题,但相信家长们看完文章,了解背后的原因后,解决起来也就有章可循了。

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