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宅家期间,儿童看电视的最佳距离是多少?

  开学延迟,估计是孩子们最喜欢的事了,因为可以看电视、玩电脑、玩手机。

  但是看电视这件事,孩子们都喜欢。孩子近视这件事,家长们都不喜欢。

  很多家长都会将孩子近视归结为孩子看电视看太长时间了,或者说是孩子看电视离的太近了。

  那真相到底怎样呢?

  真相:电视不会直接导致近视

  看电视不会直接“把眼睛看坏”

  离电视的距离也不是越远越好

  看电视时,爹妈总是提醒:“看电视不要离得那么近!”或者“别老看电视,眼睛都看坏了!”

  实际上,关于“电子屏幕是否有损儿童视力”的问题,学术界进行了不少研究,几乎都支持如下结论:没有证据表明,观看电子屏幕会直接导致儿童近视。

  对此,美国眼科学会(AAO)刊文指出,看电视、玩电脑或手机等活动不会给眼睛带来永久性的生理损伤,但是可能会引起眼干或者眼疲劳,有时会导致看东西模糊、头晕等。

  为此,1.5为各位家长朋友们列以下5条看电子产品的建议:

  1、运用“20-20-20”法则:每观看电子屏幕20分钟,便把目光转向至少20英尺(约6米)远的地方,眺望至少20秒。

  2、屏幕比周边环境光线越亮,眼睛看起来越吃力。注意调整房间的光线,以减少用眼的强度。

  3、使用电脑时,与屏幕的距离保持在屏幕对角线的5~6倍距离,同时把屏幕置于稍低于视线的位置。

  4、配戴1.5防蓝光护目镜,以降低电子屏幕发出的蓝光对眼睛的伤害。

  5、可以定时眨眼,眨眼可以滋润眼睛,缓解干眼症状。

  看电视的距离多少才合适?

  说法来自国际电影和电视工程师协会(SMPTE)的30度理论,即电视宽度所占眼睛视角的最佳角度为30度。换句话说,观看电视的合适距离=屏幕对角线长度*5~6。

  所以,如果你家的电脑屏幕是21寸,即对角线长度为0.7米,孩子的最佳看电脑距离是3.5米左右。家长不妨参照上述标准,询问孩子的观看感受,与孩子一起找到最舒适的观看距离,上述标准可以适当放宽,等到小学以后再按这个标准执行。切记不要为了防止近视,离电视机太远,导致孩子眯眼看电视,眯眼反而会加重近视的产生和发展!

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