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近视的人注意了:中秋吃月饼这件事与你有重大关系!

  月饼是久负盛名的中国传统糕点之一,中秋节节日食俗。月饼圆又圆,又是合家分吃,象征着团圆和睦。今天,就和1.5一起来看看,吃月饼有哪些利弊,背后又有什么讲究吧!

  现在网络发达了,什么样的月饼都有,甚至还出现了网红月饼,但对于大多数人来讲,传统的才是最好吃的。月饼内馅多采用植物性原料种子,如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、 莲蓉 、红小豆、枣泥等,对人体有一定的保健作用。当然,一但吃多了,对身体就没有好处了,月饼那么甜,糖份那么多,热量那么高,特别不适合肥胖人群、近视人群多吃。

  1、适量吃月饼也有好处

  月饼大多是由植物性的种子含不饱和脂肪酸高,以油酸、亚油酸居多,对软化血管防止动脉硬化有益;含矿物质,有利于提高免疫力,预防儿童锌缺乏、缺铁贫血;莲子、红小豆、芝麻含钾很高,置换细胞内钠盐排出,营养心肌、调节血压;从中医角度看,一些原料性温平居多,强心、镇静、安神,一些种子富含维生素E,抗衰老,滋皮肤、乌须发。

  2、多吃月饼有害无益

  月饼油多、糖多、以鸭蛋黄为馅的月饼胆固醇高,总体讲是高热量食品,糖尿病患者、肥胖者不宜多吃。

  我们都知道,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多,比如吃月饼、奶茶、糖果等糖份比较高的食物。

  3、糖和近视是什么关系?

  糖分在人体内代谢时,需要大量维生素B1帮忙,并降低体内钙的含量。维生素B1对视神经有养护作用,其含量的高低会影响到视神经的状态。而钙是眼部组织的“保护器”,缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视。

  吃糖过多还会使近视度数增高。因为吃糖过多,血糖增高,相应地降低体液的渗透压,使眼球内房水渗透到晶状体内,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

  所以,1.5建议广大近视朋友们,月饼虽好吃,但千万不要贪多哦!

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