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进入秋季后,天干物燥,小心眼干!

  熬过了2个月的暑假,孩子们和老师们重新回到了校园;熬过了烈日酷暑的炎夏,秋高气爽的好天气正在逐步到来。

  然而舒适的气温却让很多人在入秋之后都感觉到身体各种不舒服,特别是老师们,由于经常喊着嗓子上课,嗓子干哑、上火就不说了,就连往日明亮清澈的双眼也显得干燥、疲劳。这正是我们今天要说的“干眼症”。

  干眼症是什么?

  干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称。

  干眼症的病因

  最近研究认为,眼表面的改变、基于免疫的炎症反应、细胞凋亡、性激素水平的改变等是干眼症发生发展的相关因素,而各因素之间的关系尚未明了。

  病因可分为以下四类:

  1、水液层泪液分泌不足

  最常见的干眼角度原因:先天性无泪腺、老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调,长期点某些眼药水或服用某些药物都会造成泪液分泌不足;长期戴隐形眼镜者。

  2、油脂层分泌不足

  由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良。

  3、粘蛋白层分泌不足

  缺乏维生素A1者、慢性结膜炎、化学性灼伤等。

  4、泪液过度蒸发

  秋高气爽导致气候干燥,紫外线照射强烈,人体中的水分很容易被蒸发,而作为身体最为敏感和单薄的眼部肌肤自然就会率先感受到干燥带来的各种不适。而且,在日常的生活与工作中,常用电脑、手机均会造成泪液过度蒸发或泪液分布不均,从而加重干眼症。

  干眼症自测

  1、 打哈欠不再有泪,或只是稍微湿润一下眼眶。

  2、一觉醒来,只觉眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼,严重者还有些胀痛。

  3、怕吹风,迎风走需要眯着甚至闭上双眼。

  此外,干眼症的人,眼部除了干涩感、烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳等。

  干眼症认识误区

  1、干眼症滴眼药水就好

  许多长期使用电脑的工作人员,一旦发生眼干、眼涩、疲劳不适的时候,想到的就是去药店买眼药水,过度使用眼药水是人们最容易踏入的误区。因为,目前多数的眼药水都含有防腐剂,这些物质可对眼表的细胞产生损害,有乱滴眼药水致盲的病例。

  2、干眼症不是病

  许多人认为干眼不是病,不以为然,置之不理,却不知道严重的干眼症可以导致角膜神经纤维受损,敏感性下降。长期这样,将造成角膜的不可逆损伤。

  3、急于治好干眼症

  治疗干眼症切忌急燥,干眼症治疗需要长期用药,而且治疗期间病情可能会反复。

  干眼症保养

  1、多眨眼

  眨眼的次数,直接导致泪液量的多少。例如长时间使用计算机、驾车、读书等提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般情况下五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼次数约20次。

  2、注意用眼卫生

  要特别注意用眼的卫生,要勤洗手,注意不要用手揉搓眼睛,用眼超过一个小时,就要休息一会,闭目养神,眺望远处。

  3、减少连续使用电子产品的时间

  长时间使用计算机的工作人员,特别是年轻人应该注意及时预防干眼症的发生,平时要减少计算机的使用时间,尽量减少长时间的使用计算机。

  4、注意饮食

  平常要多吃新鲜蔬菜、水果等,注意增加维生素的摄入。为了保持体内有充足的水分,我们要多饮水。

  5、敷1.5护眼贴

  小分子团细胞活水精制,更快渗透;

  缓解干眼症,加倍呵护;

  萃取中药草本精华,无添加,更放心。

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